Wij gebruiken cookies voor een goede werking van de website en om je een optimale winkelervaring te bieden. Klik hier om aan te geven welke cookies je niet wilt accepteren. Als je geen keuze maakt en verder gebruik maakt van de website, dan gaan we ervan uit dat je alle cookies accepteert.

Kies een categorie
Home Blog Buiten fit worden

Buiten fit worden

Word jij niet gelukkig van zweten in de sportschool? Dan ben je zeker niet de enige! En laten we er ook maar meteen bij zeggen dat dit geen excuus is om niet te hoeven sporten. Je kunt namelijk ook heel goed fit worden in de buitenlucht. Daar heb je helemaal geen sportschoolabonnement voor nodig én dit terrein is ieder moment van de dag geopend. Let's go!

De meest bekende manier om fit te worden in de buitenlucht is nog altijd hardlopen. Groot voordeel van hardlopen is dat het heel gemakkelijk is (of moet ik zeggen lijkt?) en je het altijd overal kunt doen. Houd er echter wel rekening mee dat hardlopen erg blessuregevoelig is en je dus moet zorgen voor A. geschikte schoenen en B. een goed schema.

Iedereen kan schoenen aantrekken en wegrennen; dat is vaak het gevaar met hardlopen. Wanneer je begint zonder goede opwarming of veel te hard van stapel loopt, is de kans op blessures groot. Op internet kun je schema's vinden die jou helpen bij het opbouwen en wanneer je hier mee begint, zul je merken dat je er meer plezier aan beleeft én sneller resultaat ziet.

3 tips om het hardlopen leuker te maken

1. Vind een sportmaatje! Samen lopen is niet alleen leuker, maar je kunt elkaar ook nog eens motiveren als de ander geen zin heeft.

2. Maak een RUNRUNRUN playlist met muziek waar je sowieso harder van gaat lopen.

3. Zorg voor een nieuwe sportoutfit. Wanneer je nieuwe kleren hebt, is het én zonde om de deur níet uit te gaan en het is een stuk leuker (en prettiger) om te rennen in comfortabele sportkleding.

Nog op zoek naar fijne hardloopkleding? Dit zijn onze favorieten!